La logique fracturée et les images mystifiantes qui apparaissent dans les rêves peuvent être carrément bizarres pour n'importe qui. Mais l'une des caractéristiques de la grossesse semble être le début de rêves d'une intensité déconcertante ou qui semblent plus étranges que d'habitude.
En mai dernier, la chanteuse pop Cardi B, qui a accueilli son premier bébé mardi 10 juillet - a tweeté à propos de "rêves étranges, fous et fantasmagoriques", écrivant dans un deuxième tweet que tous ses rêves étaient "trop vifs". Et elle n'est pas seule. Des études ont révélé que les femmes enceintes ont rapporté plus de cauchemars et de rêves plus intenses que les femmes non enceintes, et que les femmes au cours du dernier trimestre de leur grossesse ont décrit des cauchemars plus fréquents à ce stade que pendant les trimestres précédents.
Qu'est-ce que la grossesse cause des rêves troublés? Il s'avère que cela a à voir avec un sommeil difficile.
Apportez-moi un rêve
Selon le National Institutes of Health, le cycle de sommeil humain comporte cinq étapes, dont l'une - le mouvement rapide des yeux, ou REM - représente environ 25% du sommeil et est le stade où la plupart des rêves se produisent. Lorsque vous vous endormez, vous entrez dans la première phase REM après environ 70 à 90 minutes, et le sommeil REM se produit plusieurs fois pendant la nuit pendant que votre cycle de sommeil se répète.
Pendant que vous rêvez, votre cerveau trie activement les expériences et émotions récentes, et le rêve est censé jouer un rôle dans la consolidation de la mémoire et le traitement de nouvelles informations, Dr Ryan Donald, médecin et professeur adjoint de médecine du sommeil à l'Ohio State University Wexner Medical Center, a déclaré à Live Science.
Mais si le cycle de sommeil d'une personne est rompu et qu'elle se réveille pendant une phase REM, elle serait plus susceptible de se souvenir de ce qu'elle rêve - et les femmes enceintes éprouvent souvent un sommeil perturbé à différents stades de la grossesse, selon le Dr Julie Levitt, OB-GYN et instructeur clinique au Northwestern Medicine à Chicago.
"L'augmentation des niveaux de progestérone au cours du premier trimestre peut déclencher l'insomnie - c'est assez courant", a déclaré Levitt à Live Science. Cela diminue généralement entre 12 et 16 semaines de grossesse, mais le début du troisième trimestre, environ 28 semaines et au-delà, entraîne une gêne physique croissante qui peut perturber le repos nocturne, a-t-elle expliqué.
"La qualité du sommeil est la plus mauvaise juste avant que vous soyez sur le point d'accoucher", a déclaré Levitt. "Vous devez vous lever pour faire pipi la nuit, sinon vous pourriez ronfler ou avoir l'apnée du sommeil." (Les personnes souffrant d'apnée du sommeil éprouvent une respiration très superficielle ou font une pause dans leur respiration pendant leur sommeil.)
Le syndrome des jambes sans repos, un trouble qui provoque une envie intense de bouger les jambes, peut également se manifester pendant la grossesse et interrompre le sommeil si nécessaire, a ajouté Donald. Les perturbations fréquentes du sommeil augmentent la probabilité de se réveiller pendant la phase REM du cycle de sommeil, ce qui rend les rêves plus immédiats, intenses et mémorables, a déclaré Donald.
"Une qualité de sommeil inférieure, une durée de sommeil plus courte, plus d'interruptions pendant le sommeil: tout cela peut augmenter la probabilité de se souvenir des rêves", a-t-il déclaré.
Un rêve pour certains, un cauchemar pour d'autres
Les femmes enceintes signalent également des cauchemars plus fréquents, dont beaucoup sont liés à l'accouchement ou au danger pour le nouveau-né, selon une étude publiée en novembre 2016 dans la revue BMC Pregnancy and Childbirth. Les chercheurs ont interrogé 406 femmes enceintes, âgées de 17 à 44 ans, et ont constaté qu'elles signalaient des cauchemars plus de deux fois plus souvent que les femmes qui n'étaient pas enceintes, et que ces cauchemars étaient souvent liés au bébé.
La grossesse, en particulier le troisième trimestre, est une période de stress accru; peut-être que l'augmentation du stress diurne chez les femmes enceintes pourrait expliquer pourquoi les cauchemars sont plus fréquents pendant la grossesse, ont écrit les scientifiques.
Une autre étude, publiée en juin 2014 dans la revue Sleep Medicine, a interrogé 57 femmes enceintes qui étaient dans le dernier trimestre de leur grossesse; 32 pour cent ont déclaré avoir des cauchemars hebdomadaires et 21 pour cent ont rapporté plus d'un cauchemar par semaine.
Levitt a vécu des rêves cauchemardesques pendant sa propre grossesse, lorsqu'elle a rêvé qu'elle avait donné naissance à une portée de chiots, a-t-elle déclaré à Live Science.
"Vous avez ces rêves et vous vous dites:" Qu'est-ce qui se passe dans le monde? D'où cela vient-il? "", A déclaré Levitt. "Je pense que c'est basé sur des choses dont les gens peuvent s'inquiéter au quotidien. Beaucoup de peurs diurnes avec lesquelles nous nous promenons ont tendance à se révéler dans les rêves la nuit."
